Тел. 931 797 376  Тел. 633 312 126 (WhatsApp)

Email: dientesano@hotmail.es

Carrer de Casanova, 57 3º - 2ª (Metro - Universitat)

  • English
  • Русский
  • Español

Топ 7 продуктов питания наносящих вред зубам

Мы все знаем, что сахар зубам не товарищ. Однако, сахар - это не единственный продукт, способный негативно повлиять на здоровье полости рта. У зубной эмали 2 основных врага - сахар и кислота. У каждого из нас в полости рта живет множество бактерий. Питаясь сахарами, эти бактерии образуют молочную кислоту, которая разрушает нашу эмаль. Ниже приведен список из 7 продуктов питания, потребление которых не проходит бесследно для зубов.

 

1. Леденцы и ириски.

Мы слишком долго держим во рту леденцы, а кусочки ирисок и других "липких" конфет застревают между зубов и медленно растворяются. Этих сладостей лучше вообще избегать. Также, помните, что во многих леденцах от кашля содержится большое количество сахара. Лучше выбирать те, что без добавления сахара.

 

Топ 7 продуктов питания наносящих вред зубам

 

2. Быстрые углеводы.

Белый хлеб, крекеры, чипсы, картофель фри и т.п. Все это - простые углеводы, которые при распаде преобразуются в сахар. Когда эти сахара смешиваются с бактериями, находящимися во рту каждого человека, в ходе ферментации образуется молочная кислота. Эта кислота превосходно справляется с разрушением вашей эмали.

 

Топ 7 продуктов питания наносящих вред зубам

 

3. Сухофрукты.

Зачастую, сухофрукты считаются полезной альтернативой сладостям. Только не для зубов! Сахар в таких фруктах очень сконцентрирован и, прилипая к зубам, у сухофруктов достаточно времени для нанесения вреда эмали.

 

Топ 7 продуктов питания наносящих вред зубам

 

4. Кислые продукты.

В то время как цитрусовые являются здоровым дополнением к вашей диете, после них обязательно стоит прополоскать рот! Лимонад вообще следует избегать, поскольку высока концентрация как сахара, так и кислоты.

 

Топ 7 продуктов питания наносящих вред зубам

 

5. Газированные напитки.

Они являются основным источником сахара ежедневного рациона подростков и детей. В одной баночке пепси или кока-колы содержится 35 грамм сахара, a это десять чайных ложек.То, что многие люди не знают, диетические газированные напитки также вредны для зубов. В них содержится очень много фосфорной и лимонной кислоты.

 

Топ 7 продуктов питания наносящих вред зубам

 

6. Энергетические, витаминные и спортивные напитки.

Исследователи обнаружили, что повреждение эмали такими напитками заметно уже через пять дней их потребления. Хотя у энергетических напитков потенциал навредить зубам выше, чем у спортивных. Витаминная вода тоже не безопасна, она может содержать столько же сахара, сколько и шоколадный батончик.

 

Топ 7 продуктов питания наносящих вред зубам

 

7. Попкорн.

Во первых, попкорн всегда застревает между зубов и молочная кислота начинает разрушать эмаль еще до того, как закончится кино, на которое вы захватили попкорн. Воздушная кукуруза способна также механически повреждать ваши зубы.

 

Топ 7 продуктов питания наносящих вред зубам